又到一年高考时，为了缓解高三学生心理压力，引导学生正确面对考前心理问题，发挥12355青少年服务平台作用，由团嵊州市委主办的"青年之声·12355轻松备考"阳光行动于5月25日下午走进了三界中学，邀请了心理辅导专家邢钰圆老师为高三学子带去了一堂生动的减压课程。

　　活动一开始，邢老师首先通过"数青蛙"的小游戏让学生进行放松，并且由此引出紧张心理对每一个人来说都是正常的，因此面对高考出现的心情焦虑紧张都是正常现象，不用慌张。邢老师针对考前出现的各种心理波动，教会了学生很多减压、缓压的有效方法，如深呼吸法，转移法、白云疗法等等，尤其是邢老师还特地针对高考中出现的一些紧张现象进行了分析并提出了一定的对策。讲座最后在在座高三学子"高三加油！高考加油！我们一定行！"的口号声中圆满结束。

　　通过此次减压讲座，有效地缓解了高三考生紧张的心理，帮助他们掌握了一些迎考心理调节的方法方式，进一步端正了他们对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为高三考生缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。

　　据悉，团嵊州市委每年都会在中高考前针对考生举办"12355轻松备考"系列活动，在三界中学之后还将继续走入其他中学，帮助更多的考生舒缓中高考带来的压力，帮助他们以更加平和的心态和良好的状态顺利迎接考试。同时，团嵊州市委也将通过12355热线、网络、新媒体等宣传途径，提供一些备考小贴士，给广大考生和家长提供帮助。