中国青年网北京5月26日电（记者 张建伟　通讯员 唐世林）为缓解中高考学生及其家长考前心理压力，帮助他们调整心态，用最好的状态迎接考试。近日，在团四川省委的统一部署下，各地团组织广泛开展了“轻松备考·12355与你同行”活动，活动形式包括开通中高考减压心理热线，12355进学校心理减压讲座、教师培训等。

　　活动期间，由团省委、成都团市委共同打造的12355四川（成都）青少年服务台作为全国仅有的六家协办单位之一承接团中央“家有考生·轻松备考”——12355高考减压行动，通过网站、微博、微信为全国考生提供中高考心理调适方式方法、在线心理咨询、在线讲座等互动活动。

12355成都青少年服务台活动 团四川省委供图

　　12355成都青少年服务台的专业心理咨询师，走进安平中学，结合即将面临中高考的学生普遍出现的心理问题，以真实生动的个案为例，从分析压力来源、分享压力排解方法，疏导紧张情绪、催眠放松练习、现场自我暗示等方面入手，帮助学生了解自身心理健康状况。

12355自贡青少年服务台活动 团四川省委供图

　　12355自贡青少年服务台的专业心理咨询师通过情感互动、益智减压游戏等排解了自贡第十四中学学生考前压力，并指出正确积极的心理暗示是自信成长的法宝，希望应考学生多采用积极暗示强化信心消除考前焦虑，并传授了处理焦虑情绪的方法、应对考场紧张的策略。

　　12355德阳青少年服务台特邀心理专家对100名来自不同中学的教师进行集中培训，让教师掌握一些基础的心理减压技巧，有效提高教师的心理辅导工作技能和水平，使教师能在教学工作中运用心理学知识处理考生遇到的问题，大家表示将把这次培训学到的知识，积极运用到工作中，让更多的考生受益。