中国青年网北京8月7日电（记者马云飞 通讯员张海平）由库尔勒市文明办、志愿者协会、团库尔勒市委联合举办的“环河健步　文明梨城”全民健身活动正在火热进行。2014年8月1日上午孔雀社区和萨依巴格社区共同组织了辖区单位200多人一同来到孔雀河沿岸徒步，边走边欣赏沿岸风景，以强身健体、增强体质的形式度过八一建军节。本次活动在社会上引起强烈反响，得到广大市民的广泛好评。社区志愿者们积极参与本次活动的服务工作之中，向梨城市民展现了志愿者的风采和精神面貌。

　　活动期间，天鹅河孔雀河河畔分布了四个站点，每个站点都有两到六名志愿者，他们头戴学雷锋志愿者小红帽，身着红色志愿服务绶带，左臂佩戴志愿者臂章，一张桌子，四把凳子，没有伞的遮蔽，炎炎烈日之下，他们热情的为广大市民宣传着“环河健步　健康伴我”健身活动，劝导市民保护环境爱护家园。参与者按照路线走完全程集齐4枚徽章便会得到一个小礼品。这样的形式不仅让市民增强了体魄，还使他们享受到“三河贯通”工程为大家带来的美丽景色，感受梨城的魅力与和谐。

　　“环河健步　健康伴我”活动将会持续一年，每至节假日和周末“环河健步　健康伴我”全民健身活动都会举行。这次活动旨在使市民形成增强体质的观念，感受梨城近年来的新变化，让市民们共享“三河贯通”带来的成果，也为文明城市的创建提供强有力的群众支持。

　　孔雀社区辖区金太阳幼儿园院长翟开丽说，徒步可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重，最重要、最基本的是，徒步让人感觉的是与自然拥抱，心旷神怡。徒步是一项温和的运动，因为它能量消耗缓慢。“在城市里待得太久了，走进自然的愿望也就更加强烈。因为行走可以帮助一个人逐步锻炼全身的肌肉，行走还可以锻炼人的小腹，让小腿变得匀称，臀部变得结实，也就达到了塑身和减肥的效果，爱美的女性可以试试这种免费的减肥方法。”

　　无论是近郊出游还是奔赴远方，无论是赏花鸟山色，还是品民俗文化，或是体验田园风光农家情趣，甚至只是拿一点点时间去呼吸清新的空气，像这样参加徒步活动，感受到的不仅仅是我大好库尔勒的魅力，也在徒步的同时提高各族群众的健身水平，树立文明健康低碳理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导居民走出家门积极参加体育健身活动，不断提高全民健身意识和健康水平。