中国青年网北京10月26日电（记者白梦帆 通讯员张玉琨）近日，山西“青年之声”携手山西大医院，走进太原理工大学，为在校大学生进行了主题为“认识情绪，关注健康”的专题讲座及互动活动。此次活动是“山西青年之声”开展的“运动健康季”系列主题活动之一，通过运动与健康专家线上线下与青年交流互动、答疑解惑。

　　专家引路　认识情绪

　　当晚7时，讲座于太原理工大学迎西校区科学楼学术报告厅准时开始，山西大医院精神卫生科副主任医师孙燕和主治医师崔晓红，分别进行了《情绪与身体变化》和《我们的情绪》的主题讲座，并在讲座中与现场参与活动的大学生进行了良好的互动。

　　崔晓红的讲座阐述了世界卫生组织关于健康的定义、心理健康的重要性、何为焦虑和抑郁情绪、焦虑和抑郁的表现等内容，并结合大学生活中的实际引导同学们初步认识情绪问题。

　　孙燕的讲座则结合具体案例及理论知识，生动地讲解了情绪会有哪些相应的躯体表现，深入浅出地阐述了心理疾病的发病过程，并介绍了如何预防情绪问题及缓解压力，减少精神心理问题。如“酸葡萄心理”、“甜柠檬心理”、“空椅技术”等自我心理调节技巧，运用一些图片的现场测试证明了角度不同、认知不同，所反映的事物现象也不同，提出“所见并非真实”，引导同学们多角度看问题、理解问题。并在现场进行压力小测试、焦虑抑郁自评量表测试。

　　学生反馈　消除疑惑

　　讲座结束后，孙燕与同学们进行了亲切互动，解答同学们提出的情绪心理问题。

　　现场有学生问到：“上课时总不能集中注意力，听课时思路总是转移到其他方面，有没有好的解决方式？”对于学生的问题，孙燕说：“首先，这是正常表现，不必感到焦虑。越是在课堂上强行暗示自己听课，越容易分心。与其这样，不如好好调整情绪，从自己的兴趣出发，感受学习的乐趣。”

　　此次主题活动得到了同学们的积极响应，现场气氛热烈，座无虚席。学生们纷纷表示对自己的情绪有了新的、更全面的认识，学会了一些简单的心理调节技术。