臧英年教授寄语辽宁石油化工大学学子（于振业摄）
中国青年网北京6月2日电（通讯员 贾学龙、李奂金、龙飞飞）在世界无烟日（5月31日）之际，辽宁石油化工大学特别邀请到臧英年教授作客，与广大师生分享了我国控烟存在的主要问题和解决办法。臧教授是原国立东北大学校长、天津市市长臧启芳之子，丰富的教育背景和人生阅历形成了他独特的人格魅力。臧教授曾任全美华人协会文化委员会主席及西雅图分会会长，现任世界卫生组织烟草或健康合作中心顾问、联合国儿童基金会中国办事处顾问、中央电视台和中央人民广播电台时事评论员，已经年过八旬的他，仍然奔走在中国控烟工作前线。听臧老发言，思路清晰、条理分明、声音洪亮，若非那一头银丝，很难想象面前是一位84岁的老人。
这样的世界第一不能做
2014年以来中国有3.5亿多烟民，如果一个人影响两个人，便要有七亿人承受二手烟之害，也就是全中国每天都有四分之三的国民直接或间接遭受烟害。每年有140万人因为吸烟而得病并提早丧生，如果在二三十年之内没有扭转的趋势，这个人数会增加到三百万人。“多么可怕的数字啊！我们必须要了解，烟害是可以预防的，简单来讲，就是抽烟的人下定决心不抽烟、少抽烟，不要在亲友面前抽烟，赶紧戒烟，救人救己。不抽烟的人拒绝开始吸烟，反对吸二手烟，拿出爱心、恒心、信心、细心去劝说身边的朋友戒烟。中国今天在各种竞技活动中劈荆斩将，争金夺银很多很多，但是在种烟产烟量上也数一数二，这样的世界第一不能做！”臧英年在报告上说。
在1992年的一个经历触动了臧英年，那时他在杭州机场的候机室里发现很多乘客从从容容的吸烟，对挂在墙上的“禁止吸烟”的标记熟视无睹，机场服务人员的态度竟然是“那不必管”，臧英年就自发的在大厅里吼：“杭州机场严格实行禁止吸烟规定，吸烟的旅客到服务台罚款十元人民币”，吸烟的人默默掐灭了烟。“这暴露出国民对吸烟这种不文明行为认识的淡薄。我的大哥吸烟很多年，尽管后来戒掉了，但是仍然死于肺气肿，这两件事对我的冲击很大，也就是那个时候我发自内心的想做些什么来改变当前中国烟民居多的现状，而且做一桩站住理的事情，在具备发挥自己能量的条件下挺身而出。”臧英年讲到。
控烟不分男女老幼、贵贱贫幼、达官贵人、凡夫走卒
自由控制吸烟的社会作用，每一个人都可以起到。吸烟是一个非常严重的问题，然而由于上上下下、里里外外、男男女女、长长幼幼都对这个问题没有吃透，所以把这个重要问题认为是可以忽略的问题。“我想问一问同学们，有哪些事情可以像我们控烟一样不分男女老幼、贵贱贫幼、达官贵人、凡夫走卒都能做到呢？”臧英年问道。
“我坐出租车上万次，1988年开始做控烟工作，我上每一个出租车都看前面有没有火柴、打火机，有没有香烟，有的话，我就劝他戒烟，我还送本控烟的书给他，而且一定是在我付完车款以后。因为不能不要出租车费用了，我从来没有占人便宜，这是两码事，你拉你的车，我做一名戒烟支持者。在北京餐馆吃饭，只要我进去，这个餐馆就是无烟餐馆，为什么，因为我每桌走啊，我告诉他，我说北京市有禁烟规定，你虽然不重视，餐厅不重视，但是我劝告你戒掉，因为我年龄比较大，满头白发，讲话有一定威望，他们搞不清我是干什么的，我这样子在中国充当一个什么退休干部也看的过去，就没有一个不服的，都乖乖就范。”臧英年通过风趣的故事讲述了自己的控烟实践。
必须把吸烟规定为成瘾性的慢性疾病
如果没有专家的协助，只靠血性方刚，一拍脑门、一拍桌子而起，戒烟的成功率非常非常低。现在中国没有把吸烟规定成成瘾性疾病，等到了成瘾之后，到了需要治病的时候，自己掏腰包，才意识到就不应该掏这千百块钱去治病。臧英年表示：“我们必须要把吸烟规定为成瘾性的慢性疾病，换句话说，它不是一个生活中的坏习惯，它是一种病态，如同吸毒成瘾，赌博成瘾，玩电脑成瘾一样。”
“我认识很多朋友，年纪大了，身体不好，我是不断地劝他们不要吸烟，就是不听，到最后十之八九都是卧床不起，脑中风，脑充血，肺癌，心脏病等等，到那个时候已经悔之过完了。在这一点上，中国要与世界先进接轨，要提高控烟在健康保险里的资助，有的的大医院建设富丽堂皇，里面却没有控烟的器械手段。这有待于我们思考。”臧英年说。
控烟虽有招，却任重而道远
臧英年认为吸烟之所以盛行原因之一就是人民对吸烟危害的理解不够，其实烟害对人体的冲击很强，直接影响人的血液循环系统、呼吸系统、消化系统和肿瘤系统，人体1／3以上的器官伤害和吸烟有关系。害肺癌的人群中十个有九个半是吸烟的，剩下的也是二手烟受害者。烟民对吸烟危害理解不足，加之政府重视程度不够，导致中国吸烟人数居世界之首，高达3.5亿，二手烟受害的高达7亿，每年140万人死于由吸烟直接或间接引发的疾病。“到目前为止，中国烟民人数居高不下的状况得到了有效的缓解，虽然有转机但中国的控烟工作仍然任重而道远，需要人民的共同努力。”臧英年说。
“戒烟并没有什么绝招，要把握几个要点：第一，戒烟的动机要发自内心；第二、要采取切实的行动，刻不容缓；第三、了解吸烟者戒烟的障碍来自何处，心理障碍、生理障碍等等，除此之外可以借助外界的帮助。现在在戒烟方面最有效的方法就是尼古丁替代疗法，人之所以对烟有依赖性是因为烟中的尼古丁在人体血液中达到一定浓度会有镇定作用，要通过健康的方法排解内心的压抑，而非依赖吸烟。”臧英年说。
对待吸烟这件事上必须做到黑白分明，人在吸过三四根烟之后就逐渐对烟产生依赖，烟最大的作用就是镇定神经，使人在情绪激动的时候可以镇静下来，但是如果人在遭遇逆境或者情绪紧张的时候用吸烟的方法来调节情绪，就会对健康造成很大的影响。无论是遭遇逆境还是情绪紧张都可以通过其他方法来调节，杜绝健康隐患，黑白分明，改正吸烟是交际的误解。时刻铭记，远离烟害。
做好事，听好话，读好书，去好的环境，做好的思考，做好的运动
在报告会的尾声，臧老与在场学生进行了互动。臧老认为当前的大学生有两个毛，一个是浮躁、急功近利，一个是对国家、社会和他人关心程度不够。当代的大学生有来自各个方面的压力，但是一个国家的希望寄托在青年身上，这要求他们为之奋斗，周总理曾经说过：“为中华之崛起而读书”，如果没有真才实学，很难做出一番事业，带动社会进步更无从谈起。臧英年希望当代大学生可以把握“六好”－－做好事、听好话、读好书、去好的环境、做好的思考、做好的运动。
“国家兴亡，匹夫有责”，勿以善小而不为，明确自己的立场，每个人作为社会的一份子，把做正当的事情当做一种乐趣，无关名利，为道义挺身而出而不是自私自利，躲躲藏藏。“控烟的工作光靠一个人的力量是不行的，我希望中国能发挥榜样力量，从领导到每一个人以身作则，在所处环境中产生作用。”臧英年在控烟主题报告中说道。
后记：在一次在人民大会堂国庆招待酒会上，经老友丁石孙教授介绍，臧英年结识了当时的卫生部部长陈敏章，当陈部长获知臧老对控烟感兴趣，并想在国内做这件公益活动时，便推荐他担任中国吸烟与健康协会名誉理事。此后，臧老在中国的义务控烟工作便陆续推动，一做就是二十四年。
臧老以天下为己任，关注国家发展，关心青年成长，在这里想将臧老赠与 辽宁石油化工大学大学生通讯社记者的一段话分享给广大同学：
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非我属谁
