为深化12355青少年服务台建设，缓解广大学子备考压力，近日，团广西壮族自治区崇左市大新县委在大新县养利学校开展“轻松备考·12355与你同行”——2025年大新县中高考减压活动。 

2025年大新县中高考减压活动举办。 团大新县委 供图 

　　活动中，广西民族师范学院心理健康教育研究中心专职教师、崇左市12355青少年服务站志愿者周家豪带领同学们开展心理团辅活动“按摩操”——揉肩、轻拍后背，在欢声笑语中打破紧张氛围。 

　　紧接着，周家豪带领同学们解锁“心理压力”，正确认识“压力是什么”“如何与压力和解”，并分享呼吸放松法、积极自我暗示、运动宣泄等实用调节技巧；同时，引导大家正视“迷茫期”，积极调控自身的焦虑，进而转变心态，将压力化为动力。（记者 韩玉 通讯员 陈玉梅）