河北省秦皇岛市：中高考减压系列活动开展_青年组织_

河北省秦皇岛市：中高考减压系列活动开展

发稿时间：2026-06-06 10:31:00 来源：团河北省秦皇岛市委

　　近日，团河北省秦皇岛市委、秦皇岛市12355青少年服务台立足青少年成长实际，聚焦中高考备考关键期的心理需求，联合秦皇岛市心理卫生协会，组织开展中高考减压系列活动，助力考生缓解考前焦虑、增强应考信心。

　　活动通过考前减压心理讲座、家庭教育讲座等形式，聚焦压力疏导、情绪管理与心态调适等重点内容，围绕考前焦虑、盲目熬夜刷题、无效内卷等突出问题开展专业辅导，引导学生和家长理性认识备考压力，科学设定成长目标，提升对焦虑、烦躁等常见考前情绪问题的识别与应对能力，养成规律作息、高效备考的良好习惯。同时，在线上推出“12355轻松备考与你同行”空中课堂专题栏目，既涵盖基础心理知识的科普，又聚焦应试实战层面，并结合真实备考案例，深度剖析低效学习、作息紊乱等备考误区，帮助考生规避考试中的低级失误，以过硬的心理素质和扎实的学业能力迎战中高考。

　　下一步，团秦皇岛市委将持续履行引领、服务青少年工作职责，持续发挥12355服务平台资源优势，常态化开展心理健康科普、心理疏导关爱、特色减压文体活动，丰富青少年精神文化生活，全方位、多维度守护青少年身心健康，助力中高考学子轻装上阵、逐梦前行。